Suplementación Nutricional, artículo saludable por Farmacias Moreno Murillo Cornellá y Hospitalet

Aqui os presentamos otro de nuestros artículos saludables, esperamos que os guste! hoy hablamos sobre...

SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL

La alimentación contemporánea es a menudo rica en “calorías vacías” y se aleja de la alimentación saludable que responde a las necesidades de nuestro organismo.

A pesar de los intentos de sensibilización, los desequilibrios de aportes así como las deficiencias están todavía muy presentes en la población, causando numerosos problemas funcionales (estrés, fatiga…).
Complementar en vitaminas, minerales y oligoelementos, aminoácidos, a menudo es necesario para mantener las numerosas funciones fisiológicas. Sin embargo, escoger los micronutrientes adecuados necesita tener en cuenta los numerosos factores que pueden limitar la absorción. Las vitaminas que provienen preferentemente de extractos vegetales naturales, son altamente biodisponibles.

La evolución de la agricultura y el desarrollo de la industria agroalimentaria han cambiado completamente la alimentación humana. Así el hombre ha pasado de una alimentación basada en la caza y la recolección con alimentos crudos fuente de potasio y otros minerales, a una alimentación rica en productos preparados a menudo ricos en energía (ácidos grasos saturados, azúcares simples), sodio y cloro, y pobres en calidad nutricional (fibras, magnesio y potasio).

Estas modificaciones de los hábitos alimentarios se traducen en un cambio del equilibrio de los aportes en minerales y en un desequilibrio del balance ácido-básico.

Por todo esto, para un correcto equilibrio nutricional en vitaminas y minerales y ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9 es muy importante una correcta alimentación devolviendo a nuestra alimentación aquellos alimentos como las hortalizas y frutas de temporada, semillas oleaginosas y frutos secos y un aporte esporádico de proteínas animales en concreto las carnes rojas.

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